Kostenfreies Live-Webinar · 28. Juni 2026

Heim in deinen Körper

Warum jede Diät deinen Heißhunger verschlimmert – und der eine Punkt, an dem du den Kreislauf wirklich durchbrichst.

Kostenloser Live-Workshop mit Diätologin Hanna Genser. Du erfährst, warum emotionales Essen in Sekunden entschieden wird, bevor du überhaupt zum Kühlschrank gehst – und warum das nie an deiner Disziplin lag.

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📅 28. Juni 2026 · 11:00 Uhr · Live

Kamera bleibt aus 100 % anonym Kostenfrei

Die 3 Aha-Momente

So habe ich den Workshop

für dich aufgebaut

Aha-Moment 1

Es liegt nicht an dir — sondern an einem messbaren Mangel

Heißhunger ist kein Charakterfehler, sondern Biochemie. Ein Körper im Nährstoffmangel muss nach schneller Energie verlangen — ohne bestimmte Nährstoffe kann dein Gehirn gar nicht bremsen. Ein Bluttest macht es sichtbar: schwarz auf weiß, messbar — und damit lösbar.

Aha-Moment 2

Der lautlose Moment, den du nicht hören kannst

Zwischen Stress-Auslöser und Griff zum Essen liegt ein winziger Moment — und genau dort ist längst alles entschieden. Für einen Körper im Daueralarm ist dieser Moment unsichtbar. Deshalb scheitert jede App und jeder „atme dreimal durch"-Tipp: Sie setzen voraus, dass du den Moment bemerkst. Tust du aber nicht.

Aha-Moment 3

Warum die Reihenfolge alles entscheidet

Erst ein ruhiger Körper macht den Moment überhaupt hörbar. Wer mit Willenskraft am Moment selbst ansetzt, ist in der falschen Reihenfolge — das muss scheitern. Nur wer zuerst den Körper reguliert (Nährstoffe + Nervensystem), macht den Moment sichtbar — früh genug, um wirklich etwas zu verändern.

(anonyme Teilnahme möglich)

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Sei live dabei.

Trag dich ein und du bekommst den Zugangslink sofort per E-Mail. Am 28. Juni 2026 um 11:00 Uhr, live.

Erkennst du dich wieder?

Für wen dieser Workshop geeignet ist

Dieser Workshop ist genau für dich, wenn du dich in mindestens einem dieser Momente wiederfindest:

Wenn die Kalorienzählerei in deinem Kopf nicht mehr aufhört — auch wenn du eigentlich nur in Ruhe essen wolltest.

Wenn der Abend immer wieder anders endet als der Tag begonnen hat — diszipliniert gestartet, und dann übernimmt etwas in dir die Steuerung.

Wenn du längst weißt, was du essen solltest — und dich nur fragst, warum sich das in deinem echten Leben so anders anfühlt.

Wenn du in einem Moment nach Essen greifst und gar nicht weißt, warum — kein echter Hunger, keine bewusste Entscheidung.

Wenn du dich schon durch mehrere Diäten gekämpft hast — und ahnst, dass das Problem nicht im nächsten Ernährungsplan liegt.

Wenn du müde bist von Tipps, Tricks und Motivationssprüchen — und einmal verstehen willst, was wirklich in deinem Körper passiert.

Deine Mentorin

Hi, ich bin Hanna.

Staatlich anerkannte Diätologin · Embodiment-Mentorin

Als Diätologin habe ich jahrelang Ernährungspläne geschrieben. Bis ich verstanden habe: Bei emotionalem Essen ist nicht der Plan das Problem — sondern das, was im Körper davor passiert. Ich habe es selbst erlebt. Heute begleite ich Frauen genau dort.

Über 300 Frauen auf ihrem Weg begleitet
8+ Jahre Erfahrung, wissenschaftlich fundiert
Würdevoll, ohne Druck, ohne Schuldgefühle
Begründerin der Heimkehr-Methode

Noch Fragen?

Häufige Fragen

Nein. Du nimmst still und anonym teil. Niemand sieht dich, niemand hört dich. Du entscheidest, ob du im Chat etwas schreibst — oder einfach nur zuhörst.

Nein. Das ist kein Ernährungsplan, keine Verbotsliste, keine Empfehlung. Es geht zuerst darum, zu verstehen, warum dein Verhalten so ist, wie es ist.

Wenn ich ehrlich bin: Nein, und ich verstehe deine Skepsis. Was die meisten Ansätze nicht erklären, ist der physiologische Mechanismus hinter emotionalem Essen. Genau das ist der Inhalt dieser 60 Minuten.

60 Minuten live, kein Replay. Ich erkläre dir den Mechanismus, wir schauen uns die drei Muster an, und wir machen eine kurze Übung. Am Ende beantworte ich Fragen aus dem Chat.

Nein. Das Webinar ist kostenfrei. Wenn du danach mit mir weiterarbeiten willst, gibt es ein Mentoring-Programm — aber das ist keine Bedingung und kein Druck.

Ja. Dieses Webinar richtet sich nicht an Frauen mit diagnostizierter Essstörung — dort ist therapeutische Begleitung der richtige Weg. Es richtet sich an Frauen, deren Essverhalten sie im Alltag belastet, die aber nicht wissen, warum es so läuft, wie es läuft.

Es ist Zeit

Heim in deinen Körper.

Am 28. Juni 2026 um 11:00 Uhr zeige ich dir, was wirklich hinter deinem Essverhalten steckt — und wo du den Kreislauf durchbrichst.

(anonyme Teilnahme möglich · Kamera bleibt aus)

📅 28. Juni 2026 · 11:00 Uhr 🎙️ Live 💰 Kostenfrei ⚡ Plätze begrenzt